综合 武术基本功的练习方法 武术基本功...1、每次练习之前做好热身运动,这一点是很必要的,其中跳绳是很有效的办法,大概十分钟左右就可以了。2、我们常用的方法是压腿,对以后腿法的定型还是蛮有用的,但是对于...(展开)