1、可以通过看看书或听一些舒缓的音乐来分散紧张的情绪。2、规律的作息时间，一般固定睡觉时间以晚上11点之前上床准备入睡。3、保证每天1-2个小时的户外有氧运动，...(展开)

1、以泡观鱼，水泡是鱼类呼吸、觅食、触动泥土或从鱼嘴里吐出的鱼泡。水泡是反映鱼儿浮动的方向、品种、数量、大小、密度高低的重要标志。以泡观鱼，垂钓者能得到水下信息...(展开)

1、观察杯子。杯子毕竟放了很长时间,要先看看杯子有无破损,再观察杯子上污垢的成分,是油垢还是灰垢,根据不同成分选择不同去污剂。2、用温水泡。如杯子无破损,可用温...(展开)