1、力度的练习。为增加力量可以做身体负载运动，常用的跑步，俯卧撑，单双杠，足球，篮球等等，这些运动简单容易，能使身体各部位得到锻炼。也为武术练习打下基础。2、速...(展开)

1、沙发床。沙发床是一种沙发和床两用的家具，平时放在房间角落里，这类床放在客厅基本不会很占地方，有朋友来的时候，可以将沙发打开，让人休息睡眠，灵活性比较强。2、...(展开)