1、训练弹跳的办法有许多，普遍的有柔韧性训练、重量深蹲训、举重训练、往返跑训练、负重跑训练、脚掌跳训练、蹲起跳训练、摸高跳训练这些。但是，假如我们要迅速的给予弹...(展开)

1、路，要一步一步、脚踏实地地往前走，才能获得成功！2、嘲讽是一种力量，消极的力量。赞扬也是一种力量，但却是积极的力量。3、成功与不成功之间有时距离很短只要后者...(展开)