综合 开背棍的正确使用方法 开背棍的正...1、将木棍放在身体的后侧,双手向上举过头顶,用伸展带套住木棍和双手臂,慢慢的前屈向下,双手肘放在椅子上,保持顺畅的呼吸。2、将两个短小的瑜伽木棍竖放在后背胸椎以...(展开)