1、肉类，选择猪肉、牛肉、羊肉、鸡肉等，海鲜类，选择大虾、扇贝、鱿鱼、鱼等；蔬菜类，选择土豆、藕片、西葫芦、洋葱、韭菜等，第四，调料类，选择孜然、辣椒、调和油、...(展开)