家长加油站 怎样提高自己的专注力 提高自己的...1、锻炼专注力的方法主要包括:提高抗干扰能力、建立良好生活节奏、找到自己一天中精力最充沛时间、加强身体锻炼及治疗原发病,如多动症和抑郁症等。2、首先要学会提高自...(展开)