1、每天保证8小时睡眠。 晚上不要熬夜，定时就寝。中午坚持午睡。充足的睡眠，饱满的精神是提高效率的基本要求。2、学习时要全神贯注。 学习与娱乐要分清，一天到晚伏...(展开)