1、练习手部肌肉和笔的握持：练习手部肌肉和笔的握持是提高书写速度的关键。通过经常练习书写基本笔画、字母和单词，逐渐掌握正确的握笔姿势和书写方式，可以提高书写速度...(展开)

1、软开度。想要把舞蹈发挥的淋漓尽致，软开度最重要的一项，也是最基本的要求。软开度的训练需要循序渐进，日积月累。软开度包括肩、胸腰、胯、前旁后腿及脚背的开度，训...(展开)