1、跑步的英文是run，run是动词；如果是跑步名词,要加ing，是running。2、march at the double，按照规定姿势往前跑，跑步走。3、...(展开)

1、首先进行必要的热身运动。任何体育活动进行前，我们都要做好充足的热身准备，否则受伤的风险就会增加，热身包括压腿运动，如果有体力的话可以慢跑一圈，把自己的身体彻...(展开)