1、养成写日记的习惯。写日记是最好的自我沟通的方法，每天写上一千来字，既整理自己的思路，反省当日之进步与不足，梳理自己的情绪，释放一些不快，又可以学会遣词造句，...(展开)

1、速读法。是用嘴去读，而不是用眼去看，顾名思义，“速读”也就是快速的朗读。这种训练方法的目的，是在于锻炼人口齿伶俐，语音准确，吐字清晰。2、复述法。复述法简单...(展开)

1、计划性训练。对自己需要处理的事务进行规划，用文字化去规范自己的预期和方向，用量化去控制自己的主观反应和偏差。2、目标性训练。明确即将处理的事务的目标，并且将...(展开)

1、思维逻辑训练：可以通过数独、魔方等游戏或道具，训练思维逻辑能力，增加对问题的处理能力，同时也提高大脑反应能力。2、注意力训练：开展有趣的事情或游戏活动，在影...(展开)

1、朗读朗诵嘴笨的人在读书时，要大声地读出来。每天坚持朗读一些文章，既练习口齿清晰伶俐，又积累一些知识量信息量。2、即兴朗读嘴笨的人在平时空闲时，可以随便拿一张...(展开)

1、要选择适合自己的英语听力训练教材，有的人英语听力水平较高，就要选择一些较难的课程书籍，而英语听力基础不太好的人群，要选择一些较简单的教材进行学习。2、听力训...(展开)

1、速读法。这里的“读”指的是朗读，是用嘴去读，而不是用眼去看，顾名思义，“速读”也就是快速的朗读。这种训练方法的目的，是在于锻炼人口齿伶俐，语音准确，吐字清晰...(展开)

1、要选择适合自己的英语听力训练教材，有的人英语听力水平较高，就要选择一些较难的课程书籍，而英语听力基础不太好的人群，要选择一些较简单的教材进行学习。2、听力训...(展开)

1、养成正确的答题习惯。想要提升答题速度就一定要有清晰的答题方式和思路，所以一定要养成正确的答题习惯。拿到试卷不要急着做，想大概看一遍试卷，了解一下试卷整体难度...(展开)

1、可以通过语言、理解、运动、记忆、感知认知等方面锻炼提高孩子的智商。2、语言。如果孩子还不会说话，家长要注意多和孩子进行情感方面的交流，让孩子多听听音乐、儿歌...(展开)

1、养成写日记的习惯。写日记是最好的自我沟通的方法，每天写上一千来字，既整理自己的思路，反省当日之进步与不足，梳理自己的情绪，释放一些不快，又可以学会遣词造句，...(展开)

1、出生于1980年的王亚平，是个“天生的运动苗子”。从小学到高中，一直都是学校运动队的长跑选手。800米，1500米的耐力训练，不仅练就了她过硬的身体素质，更...(展开)

1、朗读朗诵，自己读书，大声地读出来。每天坚持朗读一些文章，既练习口齿清晰伶俐，又积累一些知识量信息量，更重要的是对身体大有裨益，清喉扩胸，纳天地之气，成浩然之...(展开)

1、软开度。想要把舞蹈发挥的淋漓尽致，软开度最重要的一项，也是最基本的要求。软开度的训练需要循序渐进，日积月累。软开度包括肩、胸腰、胯、前旁后腿及脚背的开度，训...(展开)

1、宠物通过培训学习能减少应激反应的频率：要知道有些宠物一旦面对陌生的环境就会出现应激，这种反应轻则会导致宠物抽搐，重则会威胁到宠物的生命。2、促进家庭和睦：经...(展开)

1、保持清醒。根据是否有意识的学习、提高区分三种行为：工作（例行公事）、Play（娱乐性质）和刻意训练。工作是为了外部奖励，外部动力不足就没有改善提高动力，刻意...(展开)

1、嗓门要亮，说话清晰，要有底气。良好的口才不仅需要磨练嘴上技巧，更重要的是心理素质。要有强大的自信。每天大声朗诵一些好文章，不仅清喉扩胸，还能潜移默化的增强自...(展开)

1.记忆力的核心是专注度，记忆力的方法在于整体性认知，记忆力的关键在于情绪处理能力。对小朋友专注度最简单的训练，就是一个时间不能做两件事情，随时保持一心一意，保...(展开)