文／樛木
这两天，一不小心又吃到了一个大瓜，#央媒评郑爽208万日薪#的话题在微博上持续发酵，朋友圈和微信群也炸了。
身边一同事听了这个消息，激动地在微信群里刷起了屏：
“爽都成利润计量单位了，按照这个爽法，我都不配活在这个世上了！”
“唉这就是为什么人人都想出道当明星的原因了！”
“真影响当代年轻人的价值观！”
也有网友直接抛出#日薪208万是什么概念呢#。
看完，小智觉得今天搬的砖更沉了。
有人说，“吃瓜”可以帮助自己适当缓解压力，放松心情……但在这其中有一点很重要，资本家让你吃瓜，只是为了把海量廉价甚至免费的注意力集中起来高价卖掉。
《哈佛商业评论》网站有一篇文章中有这样一句话：“人的注意力是一种有限资源，你的大脑每天只有这么多注意力，用完就完了。”
人的一生，其实都在为注意力买单，“酒香不怕巷子深”早已不适用于当代的年轻人。
《从传播学考虑大众传媒的弊端》这一课题中说到，由于大众传媒自身的特性，以及新兴媒体的大众参与性，大众媒体能将全世界发生的事，实时摆在你眼前，进而通过逼真的视效、音效，让你沉迷其中、感同身受，产生了虚假的参与感，仿佛自己也是事件的主人公，从而忽略了对现实的参与和行动。
大众传媒对个人注意力的俘获，有时候超乎你的想象。某成功人士突然破产，明星网红承认整容等等这样的消息常常会吸引众多人的注意力，“吃瓜群众”们热衷于深入了解事件的各种细节，却在不知不觉中，被收割和被利用了注意力。
《自控力》一书中说：“当多巴胺劫持了你的注意力时，大脑只会想如何获得重复那个触发它的东西。”
在当下这个时代，注意力是稀缺资源，过度沉迷“垃圾娱乐”，会榨干你的人生。
茨威格曾经讲过这样一个故事：
在纳粹的集中营里，一个知识分子被关在小房间里，连白天和黑夜都无从得知。在集中营里，少不了严刑拷打，但这都不是最折磨他的，最折磨他的是没有书看，这对于知识分子来说，是非常痛苦的事。
于是在一次审讯的时候，他偶然看到一本书，并冒着生命危险偷了回来，掏出来一看，居然只是一本象棋的棋谱，他非常失望，但很快又调整了情绪——有总比没有好啊！
因为书很薄，于是他强迫自己每天只能看一页，但再怎么省着看，还是很快看完了。后来他想到一个办法，他尝试在大脑中还原书上每一页棋局，几个月下来，这本书又被他读了一遍。
又没得读了，怎么办？
他想到了主意，在脑子里和自己下象棋，但两个“自我”都知道对方要出什么招，棋下得很艰难，但他还是集中注意力坚持了下来。后来，他逃出生天，有一次在轮船上遇到象棋世界冠军，他从来没有实操过，于是抱着开玩笑的心态开始向世界冠军讨教切磋，结果三局下来，世界冠军都输了。
充分的专注让他在从未接触过的象棋领域上也成为了专家。
曾在网络平台上看到一段有意思的话：
“一个人，如果拥有月入百万的生意，那么注意力肯定全放在眼前这件事情上；
你把注意力放在哪，哪里就会产生“能量流动”，也就会出现相应的结果。
02、你的一切价值，都是注意力的产出
李笑来老师在《财富自由之路》中说：
“和注意力相比，钱不是最重要的，因为它可以再生；
时间也不是最重要的，因为它本质上不属于你，你只能试着和它做朋友，让它为你所用；
你的注意力才是你所拥有的最重要、最宝贵的资源。所以你必须把最宝贵的注意力全部放在你自己身上。”
一个人的注意力，是唯一称得上是与生俱来的有产出能力的资源。
巴菲特和比尔盖茨同时被问到过这样一个问题：“你觉得你的人生中最宝贵的能力是什么？”
他们给出了相同的答案：“focus”（专注力）。
你的注意力在哪里，就会获得哪方面的产出。热衷于提高自己的球技和改善体能的篮球爱好者，就能在众多篮球运动员中脱颖而出；爱好输出文字的创作者，在大量阅读和有效训练的前提下，就能输出更具创造力的文字。
在《破格》一书中，作者提出的注意力四象限法则，对于年轻人的个人成长，大有裨益。
制图/MBA智库
注意力四象限，用两个指标来衡量注意力的使用情况，一个指标是事物与自己的相关性，另一个指标是事物对于自己的价值。
具体如下：
第一象限：把注意力放在与自己相关性强且价值高的事情上。例如，执行工作中的重要目标，提升工作中的必要技能。当你把注意力放在第一象限时，你会发现注意力给我们带来了能力和潜在收益的巨大提升。
第二象限：把注意力放在与自己相关性弱但价值高的事情上，这会给你的精神世界带来巨大的满足感。切切实实做一些对社会有益的事情，例如参加社会公益活动，而不是整天纸上谈兵，谈论国家局势、宏观经济最大症结……
第三象限：把注意力放在与自己相关性弱且价值低的事情上面。也就是“吃瓜群众”的最大爱好，例如，讨论同事，讨论明星八卦，大街上围观吵架……不仅不能给自己带来正面价值，还有可能产生负面影响。
第四象限：把注意力放在与自己相关性强但价值低的事情上。例如，过度关注和在意别人的眼光和闲言碎语。在这个层面上，不仅会受到负面因素干扰，我们的注意力也再难以聚焦在和自己相关性强和真正有价值的事情上。
经济学奖得主陈云博士曾说：“未来30年，谁把握了注意力，谁就掌控未来的财富。”
要在碎片化的时代，学会做一个完整的人，蓄积精力、专心致志，才能让你火力全开、专心做事，用注意力为自己赋能。
要把注意力放在对下一个趋势的发现上，聚焦在能产生价值的事情上。
03、向内调节注意力，向外管理目标
一位青年曾苦恼地对著名的昆虫学家法布尔说：
“为什么我每天不知疲倦，把自己的全部精力都花在了我喜爱的事业上，可结果总是收效甚微。”
法布尔赞许地对他说：
“看来你是一位献身科学的有志青年！”
这位青年立马回答：
“是啊！我爱好科学，也爱好文学，对音乐和美术我也很感兴趣。我把自己几乎所有的时间全都用在这些爱好上了。”
听了青年的话，法布尔马上知道了青年的问题所在，于是他从口袋里掏出了一块放大镜，把阳光聚焦在了一点上，接着对青年说：
“试着把你的精力集中到一个焦点上，就像这块凸透镜一样。”
青年顿悟，回去之后，立马调整了自己的目标任务，并投入其中。
牛人之所以能成功，就是因为他们总把注意力聚焦在一个目标上，他们能够为了达到目标，更高效地运用时间，长期保持思维的敏锐。
有效的注意力能够给你生活的方向和目标，它是实现目标的能量本身。
对于我们普通人而言，把注意力集中在一个目标任务上，明确目标量值，明确实现目标的时间节点，投入越早，后期的收获也就越大。
向内调节注意力，向外管理目标，用超强的注意力，辅之以超强的执行力，你才能真正变得高效。
▽ 写在最后
《破格》一书中说，注意力是我们抛向外部世界的锚，让我们将自己的精力停留在某些具体的事物当中，从而与之相互影响。
人和人的注意力产生的效果是不同的，牛人能够把有价值的信息同背景噪音加以区分，同样是24小时，但他的每一分钟所产生的能量，都在拉开他和普通人之间的差距。
所以我们更要趁年轻，将注意力留在自己喜欢的事业上。
