爬完玉龙雪山后一般是不建议立刻洗澡的，本身玉龙雪山海拔偏高，爬完山后是需要多休息的，不然会出现高反或者是后遗症，在洗澡后造成感冒、抵抗力低下，人的高反会更难受，建议第二天早上洗澡会更好。
特别是在高原地区登山后，身体需要一定时间来适应高海拔环境。此外，确保在下山后的五个小时内给予身体充分的休息和恢复也是明智的做法。
在登山过程中，由于高海拔环境和剧烈的运动，身体会出现不适症状，如您所提到的头晕、头疼、乏力等。此时，洗澡可能会加重身体的负担，因此推迟洗澡时间有助于避免不适。
每个人对高原环境的适应程度不同，因此在洗澡和休息时间上可能会有一定的个体差异。综合考虑个人身体状况、感受以及专业医生或导游的建议，选择最合适的洗澡时间是非常重要的。
爬完玉龙雪山后洗澡可能会有一些注意事项和影响，具体情况可能因个人体质和适应能力而有所不同。以下是一些可能的影响和建议：
温度差异：玉龙雪山的海拔较高，气温较低。洗澡时，如果突然暴露于较高的温水中，可能会引起身体的寒冷感，因为您的身体可能还没有完全适应高海拔寒冷环境。
耗氧量：洗澡是一种身体活动，会耗费一定的氧气。在高海拔地区，由于氧气稀薄，身体对氧气的需求增加。洗澡可能会导致氧气供应不足，加重身体的负担，可能引起头晕、乏力等不适症状。
基于以上原因，一些登山者建议在下山后一段时间内（通常是数个小时）再进行洗澡，以给予身体充分的休息和适应的时间。这样可以减少对身体的额外负担，更好地适应高海拔环境。
然而，洗澡的具体时间和方式最好根据您个人的身体状况和适应能力来决定。如果您感觉良好、适应良好，并且希望洗澡以获得清洁和舒适，那么可以选择适当的时间和温度进行洗澡。重要的是听从自己的身体信号，并遵循专业人士的建议。
洗澡后是否洗头取决于个人的偏好和实际情况。这通常取决于您在登山期间头发的状况以及个人的舒适度。
如果您的头发变得油腻或者您觉得需要清洁头皮，那么洗头是一个好的选择。洗头可以清洁头发和头皮，让您感觉更加清爽和舒适。
然而，如果您在登山期间使用了帽子或头巾来保护头发，并且头发并没有感到油腻或不适，那么洗头可能并不是必需的。您可以选择只洗身体而不洗头发，以减少水和热量的消耗。
