1、创造合适的睡眠环境：在该睡觉的时间点，如果宝宝较亢奋，不愿意上床睡觉，首先家长要创造适合的睡眠环境，关掉灯光或者调暗，同时需关掉电视，手机需静音。建议家长最...(展开)