1、保证孩子夜晚得到充分的休息，坚持让孩子早上床、不熬夜。2、给孩子提供舒适的、安静的、安心的睡眠环境，有的家长在孩子上床后还在看电视、打麻将等等，哪怕声音不大...(展开)