1、与自恋的父母设定健康的界限。与父母建立健康的界限。您可能有必要结束与有毒父母的不良关系。2、建立您的支持网络。那些没有经历过的人通常不明白被自恋者抚养长大是...(展开)

1、冥想：有研究表明通过冥想可以增加大脑内的灰质体积及密度，从而让心理压力明显减少，还能够有效达到放松身心的目的。2、运动：心理压力大的患者可以通过游泳、爬山、...(展开)

1、做家务：做家务能让人变得细心，提升注意力。2、时间管理：注意力和时间、精力以及自制力有关，时间安排合理的孩子不容易疲惫，家长可以帮助孩子规划时间。3、补充知...(展开)