1、教孩子运用暗示来化解恐惧。暗示的力量是强大的，通过积极的暗示，可以帮助孩子赶走恐惧感，扫除内心的阴霾。比如，当孩子说：“我感觉晚上不安全，半夜可能会有危险，我害怕在外面露营”时，你可以这样告诉孩子：“是的，很多人都会觉得露营是件可怕的事情，恐惧的大脑正在用暗示来欺骗你，你害怕是因为你有这样的想法，而不是露营这件事真的可怕。如果你不去想，那你就不会害怕。
2、教孩子根据事实来评估风险。做一件事有多大的风险，这种风险自己是否能够应对？如果孩子没有搞清楚这个问题，那么产生恐惧情绪就是必然的。因此，父母有必要教孩子正确评估风险。通常来说，评估风险要看事实，而不是个人感觉。。
3、用“怎么可能”来代替“多可怕”。当孩子遇到一件事时，他会想到“多可怕”，越想就越恐惧，越想就越不敢行动。如果父母能及时引导孩子用“怎么可能”来代替“多可怕”的念头，那么结果就会大不一样了。例如，孩子认为坐飞机可能坠机，尽管这种可能性很低。但是，每天坐车上学放学，遭遇车祸的可能性其实是空难的几百倍。因此，如果不希望孩子被“多可怕”的念头占据内心，那就让他想想“怎么可能”，怎么可能会坠机呢？每天都有那么多飞机在空中飞来飞去，坠机的可能性有多大呢？所以担心是多余的。这样孩子才不会被恐惧情绪控制。
