1、帮助孩子先恢复规律，再去想学习。许多父母强迫孩子立刻回到正常的学习节奏，以帮助他们逃离网络。事实上，许多孩子由于沉迷于网络小说，学业落后一大段，贸然把他们拉回学习中去，只会更加深他们的挫折感，往往会让他们逃离的更快。所以父母亲这时候应该采取渐进式的做法
2、鼓励孩子多进行体育锻炼。网瘾的孩子最缺乏的是自信跟自制力。父母可以建议孩子找时间做体能锻炼，甚至陪孩子一起锻炼。心理学研究发现，持续不断的体能锻炼，不但对孩子的身体健康大有帮助，对孩子的自信和自制力也会大有提升。
3、教导孩子学会疏压的技巧。每个人都会面临压力，孩子面临的学习压力并不亚于成人。面对压力而适应不良，往往就会导致他们再次逃离现实生活。当孩子知道他有能力放松自己的时候，面对压力他就更轻松自在。
4、肯定及鼓励孩子的正面改变。只要孩子做到了他们自己原先的规划，每天锻炼，正常作息，父母亲这时得逮住机会大大的奖励。它可以是口头上的称赞，“孩子你太棒了！你说到做到，是很不容易的事情。”有时候也可以量力而为地给一些物质上的奖品，例如孩子心仪已久的运动鞋、CD等等。
5、帮助孩子安排其他的生活重心慢慢地引导他们安排其他的生活重心，包括了人际互动的机会，其它兴趣的培养等等。自然就慢慢压缩了上网的时间，当生活重心从网络，扩展到了其他层面，孩子就会感兴趣做些其他的改变尝试。但这需要一些过程，父母亲千万不能太着急。
6、提升孩子学习动机和自信。协助孩子找回学习上的兴趣及自信心。在经济能力允许的情况下可以找一个家教，在家里帮孩子把落后的功课补上，让孩子对和同学一起学习充满信心和感到乐趣。这样，才有可能让孩子从网络小说的瘾中慢慢走出来。
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