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控制不住自己情绪老是凶孩子怎么办控制不住自己情绪对孩子发脾气咋办

1、生气时忍住发火的冲动，先离开让人发火的现场，进行短暂的冷静，等火气消了一些后再出来面对孩子。

2、深呼吸不仅可以缓解紧张，对缓解生气也有很大的作用，当你想要发火的时候，不妨连续深呼吸五次，越慢越好，这样会有助于稳定自己的情绪。

3、当孩子气的你脑瓜嗡嗡的时候，可以先进卫生间，用凉水洗把脸，然后用凉水拍几下自己的额头，等脑袋清醒、足够冷静的时候，再出去跟孩子讲道理。

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