1、父母要保持乐观的心态。父母在处理自身问题和家庭问题时的乐观态度，能对孩子起到一定的影响示范作用。如果父母能以身作则，在遇到困难挫折时保持乐观心态，那么孩子也会受到父母的影响，用乐观的心态去面对困难挫折。拥有积极乐观心态的父母，才能在任何事情上给予孩子真诚的接纳、肯定与鼓励。家长的积极乐观的心态对孩子积极乐观心态的影响是至关重要的。
2、让孩子尽情宣泄情绪。不管孩子遇到什么困难和情绪问题，一定要让孩子尽情的去倾诉问题，发泄自己的情绪，不要让孩子一个人郁闷消沉。当孩子倾诉问题时，父母不要做出好坏判断，只要让孩子感觉你在倾听和重视就可以了。孩子在感觉非常安全并被人无条件接受的时候，会更加快乐和自信。
3、要有规律的生活习惯。规律的生活习惯能提高孩子对事情的掌控感觉和满意度。也就是说孩子会更有安全感，更容易感到愉悦。规律的生活还能让孩子的左右大脑得到一定的刺激和平衡。
4、要允许孩子犯错，理智对待孩子所犯的错误。大人都会有犯错的时候，何况孩子。所以，我们要允许孩子犯错，让孩子明白错在哪里，并有改正错误的勇气和能力，让孩子具备解决问题，面对挫折的能力。只有在失败后学会及时调整前进方向，在不断的实践中，才能得到快乐生活的重要素质。
5、让孩子多交朋友。不善交际的孩子大多性格抑郁，不妨鼓励孩子多交朋友，特别是同龄朋友。性格内向抑郁的孩子适宜交一些开朗乐观的朋友。
6、培养孩子广泛的兴趣爱好。为孩子提供各种活动和各种兴趣的选择，给予必要的引导，培养孩子的爱好。孩子能参加自己感兴趣的活动，会感到更加快乐。快乐是一种生活态度，乐观的心态是需要时间来培养和树立的。
7、成为孩子的榜样。父母是原件，孩子是复印件。你想要孩子成为什么样的人，你首先要成为什么样的人。0到6岁的孩子对父母是无比认同的，如果想要孩子做一个自信乐观的人，首先父母就要做一个自信乐观的人，所以父母要成为孩子的好榜样，改变原件是唯一方法。
8、帮助孩子建立强大的内在力量和外在好习惯。要帮助孩子建立强大的内在力量，就要给孩子自信。要放手让孩子去尝试，孩子亲手去做，给孩子肯定与鼓励，孩子会得到自信，从而孩子更加自爱、更有自尊，感觉自己很美，感觉到我爱我自己，我很享受我的成就，孩子有了这种感觉后会继续尝试，继续动手去做，又会得到肯定与鼓励，会变得更加自信，从而使孩子建立起更加强大的内在力量。
9、帮孩子实现梦想：这里所说的帮孩子实现的梦想不是父母的梦想，而是帮助他、支持他成就他的梦想。总之，为人父母也要不断学习成长，为培育出一个阳光自信的孩子而努力。
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