关于压力管理，行为上的方法已有很多，如保证充足睡眠、定期锻炼让大脑得到休息，度假，控制呼吸，练习瑜伽或正念冥想，接受针灸治疗等等；而在某种哲学世界观与核心价值观...(展开)