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很多女生都想要减肥，但是却减的很辛苦，下面就来介绍一下怎样轻松瘦全身。操作方法01:首先减肥的第一步就是管住自己的嘴，不要吃高脂肪高热量的食物，比如快餐、街边小...(展开)

操作方法01:了解自己健身的目的：健身的目的有多种，有的是为了减肥，有的是为了增强肌肉，有的只为了身体不生病；健身目的不同，健身手段也就有所不同。即使减肥也要看...(展开)