你知道如何有效的减肚子吗？一起来看看吧。操作方法01:首先，你应该找一个瑜伽垫平铺在地上，然后躺在瑜伽垫上，双腿屈成下图所示。双脚微微分开，然后两手背在脑后。0...(展开)