一日三餐减肥食谱01:【搭配一】早餐：酸奶一杯，葡萄干10颗，全麦面包两片。午餐：芹菜二米粥。准备好芹菜100克、大米100克、小米100克。将芹菜洗净，切成小...(展开)

外国一位健身达人的减脂餐食谱！可以代替每天2到3餐，吃的饱而且很健康！操作方法01:水煮鸡肉200克土豆110克红萝卜75克生菜95克02:全麦土司50克生菜叶...(展开)