身材的是否合理在很大程度上是会直接对形象造成影响的。若本身体态臃肿，双下巴凸显，行动迟缓等的话不仅不利于身体的健康，会增加患各类疾病的几率，甚至会导致抑郁，还可...(展开)

操作方法01:自我规划要想避免发胖，首先要做的就是对自己的身体做一个全面的了解，如将现阶段的身高体重进行记录等，之后再根据数据来设定一个合理的目标，如现在是五十...(展开)