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减肥问答

 成人如何练习下腰

你知道成年人如何练习下腰吗?一起来看看吧。操作方法01:成年人在下腰的时候就不要直接下,容易伤到拉伤肌肉,所以说在下腰前一般应该做一些热身准备,如果说你的腰部力...(展开)