现在减肥瘦身是被普遍关注的问题，今天小编来和大家分享一下轻断食健康瘦身的方法。操作方法01:轻断食的基本原则是，在一周内选择两天来进行断食，在断食日要尽量减少饮...(展开)

操作方法01:一日之计在于晨，清晨起床后空腹喝一杯温水，可以加速我们肠胃运动，有助于我们的消化，同时也可以起到减少小肚腩的机会。02:早餐是一天的开始，吃好早餐...(展开)

操作方法01:每周中选取不连续的两天，作为断食日，在这一天，女性可以摄取500千卡的能量，男性可以摄取600千卡的能量，其余五天正常饮食。02:一定要注意自己的...(展开)