操作方法01:曲小臂俯卧撑，这种锻炼方法的动作要领是：两个胳膊的小臂平放在地面上，和手上臂垂直，上身和下身保持挺直的状态。坚持这个动作不动，尽可能时间久一些，特...(展开)

相信现在很多的年轻人都一直嚷嚷着要减肥，不过每一个人减肥的侧重点是不一样的，有一些人胖腿有一些人胖肚子，而不同的地方减肥的方式肯定也是不一样，如果全部使用统一的...(展开)