在减肥初期的1-2周，体重会明显减少，这个时期主要是由于身体内水分的丧失。下面给大家说说为什么减肥时体重会突然停滞不动了操作方法01:由于严格控制热量摄入，热量...(展开)

相信很多人都在为减肥烦恼，试过了很多的减肥方法，但是效果都不是很理想。其实要么就是方法不适合，要么就是自己的原因等等，这里跟大家分享几个实用的减肥方法，希望能够...(展开)

操作方法01:提高基础代谢最健康的方法就是运动与均衡营养相结合。对于想要减肥的人来说在均衡营养的情况下减少热量的摄入，还要通过增加基础代谢的方式来达到减肥的效果...(展开)

操作方法01:在轻断食减肥期间，一定要避免食用高热量、高升糖指数的食物，而尽量选择高蛋白的食物。02:早餐:一碗燕麦粥搭配少量新鲜水果。水果可以选择樱桃、火龙果...(展开)