平板支撑是健身的人群常常会做的动作，下面给大家讲一下平板支撑的好处。操作方法01:改善背部疼痛长期坚持平板支撑，可以锻炼到背部肌肉以及脊椎，使背部疼痛情况得到改...(展开)