操作方法01:在轻断食减肥期间，一定要避免食用高热量、高升糖指数的食物，而尽量选择高蛋白的食物。02:早餐:一碗燕麦粥搭配少量新鲜水果。水果可以选择樱桃、火龙果...(展开)