焦虑是一种正常的情绪反应，当出现某些事情、困难或是危险时都会表现的一种情绪反应，那对这种情绪应该怎么办呢操作方法01:良好的心态保持积极向上的乐观态度，出现焦虑...(展开)

操作方法01:接纳自己努力克服自己，也可以尝试一些积极的自我疗法。例如接纳自我，这样可以从停止对自己的挑剔并开始正缺认识自我。02:正确认识对脸红要采取顺其自然...(展开)

一、了解自我，悦纳自我——了解自我01:学习有关的心理学知识，这是一条极其重要的途径。因为在这个学习的过程中，个体对心理知识是由被动变为主动，会提高个体对自我的...(展开)