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养生问答

 如何站养生浑圆桩

操作方法01:两脚与肩同宽,脚尖朝前,身心放松,具体要令:头竖目正,顶项收颚,肩撑肘横,胸空腹实,空胸圆背,松腰敛臀,坐胯纵膝。下盘要象木桩一样稳固,重心松沉,...(展开)