消化系统不好的话，将会危害健康。下面，我们来看看如何让消化系统更充分利用吧。操作方法01:温开水平时要多喝温开水，少喝冷水或少吃冷饮，以免伤害到人体的消化系统。...(展开)

操作方法01:就餐时间不能太晚。这是由于晚上我们活动量少，而且新陈代谢也比较低，此时若是吃得太晚的话，还没有完全消化就直接睡觉了，这样不利于身体吸收，还会加重我...(展开)