有不少人睡觉时喜欢戴着眼罩来避免光线照射眼睛。那么戴眼罩睡觉真的好吗?操作方法01:戴眼罩睡觉实际上是为了为睡觉营造一个良好的睡眠环境。黑暗的环境更有利于人们睡...(展开)

每天晚上很难入睡，失眠令人痛苦。下面给大家说说哪些方法有助睡眠?操作方法01:营造良好的睡眠环境。环境对睡眠的影响是显而易见的，环境难以改变，但改变小环境仍然非...(展开)