你知道瑜伽的基本动作都有哪些吗？一起来看看吧。操作方法01:在我们做瑜伽的时候，首先最常用的姿势就是下图所示这种，平躺在地面，然后抬起双脚，用双手抱住双脚，头往...(展开)

女人腰背疼痛的原因有很多，除了某些身体病变引起的之外，大多数和劳累有关，那么就可以通过练习瑜伽缓解这些疼痛。今天教大家几种练习瑜伽的方法，让女人们缓解腰背疼痛的...(展开)

很多人在产后为了恢复体型都会选择练习瑜伽，接下来我们来讲一下产后瑜伽的各种妙招。操作方法01:我们可以在网上选择一套比较简单的动作来锻炼，因为产后一段时间，身体...(展开)

做瑜伽有哪些好处呢？下面小编来告诉大家。操作方法01:首先，做瑜伽的好处是很多的，做瑜伽的话，是可以让我们的身材变得更好的，因为做瑜伽会帮助我们消耗掉身体很多脂...(展开)

瑜伽冥想能够起到清心静气且调理体内气血的效果，只是什么是瑜伽冥想呢？又该如何练习呢？一起来看看吧。操作方法01:其实瑜伽冥想和我们平日所说的放空自己是一个道理，...(展开)

颈椎病现在是非常常见，特别是长期在办公室上班的人员或整天坐在电脑前的人，这种病的来因都是因为久坐不动造成的，得了颈椎病以后，患者初期会觉得脖子僵硬、手臂发麻。对...(展开)