操作方法01:听歌睡觉若平时在听歌的时候，总是会睡着的话，便是垃圾睡眠的一种，因为在这种睡眠中大脑与身体并不能得到充分的休息，在醒来后仍旧会觉得困倦。02:按点...(展开)

操作方法01:睡觉的时候姿势不对，比如趴着睡或者是手压在胸口上，都会造成垃圾睡眠。02:睡觉的时间太晚了，错过了身体自然排毒的时间，毒素在身体内集聚，对人的身体...(展开)