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养生问答

 两道小菜让你改善失眠

失眠是指长期无法获得所需要的睡眠的质量(即睡眠持续时间和睡眠的深度),从而导致不能维持白天的正常工作,它可表现为入睡困难或保持睡眠状态困难。对于失眠者,在生活上...(展开)

养生问答

 两道养生汤让你缓解便秘

便秘是指粪便在肠内滞留时间过长,结果导致粪便的水分较少、粪便变硬,从而导致粪便难以排除。现教大家制作两道制作简单的缓解便秘的健康养生汤。荠菜枸杞汤01:材料:芥...(展开)