很多人在睡觉醒来之后出现落枕的情况，一旦落枕是非常难受的，那么该如何通过按摩缓解疼痛呢？教大家几个按摩的好办法，一起来看看吧。操作方法01:揉按后脖颈这个自己就...(展开)

“穴位”是中医学的特有名词。今天小编为大家总结了人体五大重要穴位，大家可以利用空闲时间经常按揉这五个穴位。操作方法01:足三里足三里位于外膝眼下3寸，胫骨外侧约...(展开)

操作方法01:落枕后，大家可以用热水袋或者热毛巾热敷脖子和后脑勺，促进这两处的血液循环，能有效的缓解落枕。02:颈部运动，即伸缩颈部，先慢慢的向上伸颈，再将颈子...(展开)