你知道如何锻炼颈部肌肉的方法吗？一起来看看吧操作方法01:生活中颈椎不好的人群越来越多，那么我们可以通过锻炼颈部肌肉来保护我们的颈椎。可以趴在床上做飞燕的姿势，...(展开)

俗话说：“身体是革命的本钱。”可见身体的是否健康对于我们每个人来说都是无比重要的，若平时太不注重的话，轻则容易引发疼痛，重则可能会导致疾病的发生。今天来给大家说...(展开)

操作方法01:落枕后，大家可以用热水袋或者热毛巾热敷脖子和后脑勺，促进这两处的血液循环，能有效的缓解落枕。02:颈部运动，即伸缩颈部，先慢慢的向上伸颈，再将颈子...(展开)