操作方法01:猫伸展式，双手撑在床上，双膝跪在床上，保持这个姿势，然后吸气时，背部下沉，抬头；呼气时，背部拱起，将头低下；这个动作一定要配合呼吸，每次5组。02...(展开)

操作方法01:用右手中指指腹按于印堂穴上，体捏局部皮肤进行按压。印堂有醒脑提神镇惊，活络通窍的作用。02:用双手食指端的侧面，同时按于双侧迎香穴。迎香穴可以通利...(展开)