操作方法01:饭后散步不仅可以改善大脑调节功能，而且有利于改善呼吸系统的功能，提高肺活量，增强人体抵抗力。02:饭后散步有降低血糖的功效，并且可以有效消除疲劳，...(展开)

操作方法01:饭后吃水果，相信现在很多人都特别喜欢吃完饭之后就马上吃水果，其实这种做法是错误的，因为刚刚吃完饭之后，食物进入胃部需要经过两个小时左右的时间才能消...(展开)