操作方法01:姜。姜温中散寒，平时炒菜炖汤可以放一些在菜里，既可以调味又可以暖胃。02:带鱼。带鱼富含蛋白质和一些营养元素，对脾胃虚弱和消化不良的人具有很好的功...(展开)

操作方法01:一般情况下，冷水煮肉可以保证蛋白质没那么容易消散在汤里面，很容易使得蛋白质凝固，也就是说冷水煮的肉汤，肉质的蛋白质含量会高些。02:不过我们大多数...(展开)