操作方法01:膳食纤维。苹果皮的膳食纤维是高于苹果肉的，不论是可溶性纤维还是不可溶性纤维。纤维是人体很重要一种物质，它可以帮助人们减肥，保持消化系统的健康。02...(展开)

工具/材料柚子操作方法01:柚子作为水果，在水果中也有很不错的美誉，柚子富含维生素C，胡萝卜素，B族维生素，糖类等人体所需的物质。02:柚子里面含有大量的膳食纤...(展开)