工具/材料糯米粉，花生米，腰果，红糖，黄豆粉。操作方法01:首先，将花生米和腰果准备好，将花生米和腰果放入锅中炒熟。（锅中不放油）02:然后将花生米和腰果切碎，...(展开)

坚果的正确吃法01:板栗，被称之为“肾之果”，因其具有辅助治疗肾虚的功效。板栗含有丰富柔软的膳食纤维，很适合于糖尿病患者食用。但生的板栗很难以消化，熟的板栗食用...(展开)