操作方法01:首先要知道人体必须的三种物质：碳水化合物、蛋白质和膳食纤维。其中碳水化合物的热量最高，要少吃。比如米饭这样的主食。可以多吃蔬菜，即可饱腹减肥还可以...(展开)

米饭几乎是我们每天都要吃的主食，在没有电饭锅的时候，可以用什么来蒸米饭呢？操作方法01:微波炉也能实现蒸米饭这一功能。将米淘干净后，放在蒸饭锅里，水要没过米饭。...(展开)