南瓜的味道香甜可口，富含多种营养，多食用南瓜，不仅可以保护胃粘膜，帮助消化，而且可以防治糖尿病，降低血糖，将南瓜，糯米，大枣放在一起，做成糯米甜枣饭，特别美味，...(展开)

工具/材料红豆、绿豆、花生豆、大枣、黑米、糯米、鹰嘴豆、百合、麦片、冰糖操作方法01:把食材准备好，然后把需要淘洗的食材用清水淘洗干净。02:把大枣切半去核，然...(展开)