今天做的菜粥，比较适合三高人群食用。因为家里有三高患者，在饮食上就得注意搭配，今天选用青萝卜叶子，还有黄豆打的豆浆，家里有粗粮馒头，这样做菜粥泡粗粮馒头，饭菜都...(展开)

工具/材料黄豆、火锅蘸料操作方法01:首先用豆浆机将黄豆打磨成豆浆。02:然后把豆浆倒入鸳鸯锅中煮沸。03:接着用筷子沿鸳鸯锅的边缘抹一下。04:然后把豆皮挑出...(展开)