快好知 kuaihz

亲情问答

 怎样学会忘记?

操作方法01:转移注意。当一些不愉快的记忆突然浮现时,闭上眼睛深呼吸,默数10个数,然后缓缓睁眼,睁眼后可以通过做题,看书,或者是玩手机来转移注意力。02:替代...(展开)