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 怎样管理好自己的情绪

很多时候我们会因为各种原因导致情绪低落或者烦躁,下面就来介绍一下怎样管理好自己的情绪。操作方法01:觉察到自己的情绪变化时,不应该让自己一直处在这种消极的情绪之...(展开)